Изометрические упражнения помогут укрепить мышцы и проработать тело без движения. В статье описаны основные правила выполнения изометрических упражнений и представлен комплекс упражнений для красивого тела, включающий приседания и выпады.
# Фитнес
Инструкция по выполнению упражнений на планку в течение 6 дней. Включает в себя низкую и высокую планку на локтях и прямых руках, боковую планку на локте и прямой руке, а также планку со сгибанием коленей и рук. Рекомендации по правильному выполнению упражнений и советы для достижения лучших результатов.